Nhiều người đàn ông rất coi trọng câu hỏi làm thế nào để tăng hiệu lực tại nhà. Điều này phần lớn là do họ cảm thấy xấu hổ khi giải quyết những câu hỏi như vậy cho các chuyên gia. Vì vậy, họ đang cố gắng tăng cường tiềm năng cho nam giới tại nhà bằng mọi phương pháp có thể. Thực sự có thể đạt được mục tiêu và cải thiện hiệu lực của bạn mà không cần rời khỏi nhà. Nhưng nếu một người đàn ông có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, các phương pháp thông thường tại nhà sẽ không giúp giải quyết được. Bạn sẽ cần phải trải qua một cuộc kiểm tra đầy đủ, xác định nguyên nhân gây ra chứng rối loạn và xây dựng kế hoạch điều trị tại nhà cho từng cá nhân.
Nhưng nếu bạn chỉ cần tăng cường hoặc cải thiện chức năng cương dương thì bạn nên chú ý đến việc khôi phục hiệu lực tại nhà. Có một số lượng lớn các phương pháp cho việc này.
Các phương pháp ảnh hưởng đến hiệu lực
Tất cả các phương pháp hiện có để tăng hiệu lực tại nhà có thể được chia thành nhiều loại.
- Tác dụng của thuốc đối với hiệu lực. Bạn có thể khôi phục sức mạnh nam giới với sự trợ giúp của các loại dược phẩm đặc biệt. Sản phẩm này hoạt động hiệu quả nhưng có những đặc điểm riêng;
- Y học cổ truyền. Có rất nhiều cách chữa rối loạn chức năng tình dục bằng các bài thuốc dân gian. Đây là giải pháp tăng cường sinh lực tại nhà rất phổ biến;
- tập thể dục để có hiệu lực ở nhà. Làm thế nào để tăng nhanh hiệu lực hoặc làm thế nào để kéo dài thời gian quan hệ? Có một số bài tập đơn giản cho việc này. Ngay cả khi không dùng thuốc, sự gia tăng sẽ đạt được bằng các bài tập đơn giản 10-20 phút mỗi ngày;
- Dinh dưỡng để tăng hiệu lực. Có nhiều loại sản phẩm phục hồi, tăng cường và tăng cường chức năng tình dục ở nam giới. Vì vậy, để tăng cường sinh lực tại nhà, bạn nên chú ý đến những gì mình ăn.
Bây giờ chúng ta sẽ nói cụ thể hơn về cách tăng hiệu lực tại nhà bằng cách sử dụng một số phương pháp nhất định.
Thuốc
Theo quy định, nam giới không muốn tham gia vào các thủ tục phức tạp hoặc tiến hành điều trị lâu dài khi khả năng sinh sản bị đe dọa. Vì vậy, theo quan điểm của họ, cách tối ưu để thoát khỏi tình trạng này là dùng thuốc.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng có những loại thuốc đã được chứng minh về hiệu lực thực sự làm tăng nồng độ testosterone, tăng ham muốn tình dục và kích thích lưu lượng máu bình thường đến dương vật. Nhưng có những sản phẩm có hiệu lực giả, là những chất bổ sung sinh học thông thường. Thật khó để nói làm thế nào để điều trị các vấn đề về cương cứng bằng những phương tiện như vậy.
Vì vậy, nếu bạn quyết định sử dụng các sản phẩm dược phẩm để phục hồi khả năng sinh lý nam giới tại nhà, hãy chọn những sản phẩm đã được kiểm nghiệm và tin cậy.
Không nên dùng bất kỳ loại thuốc nào được cho là để tăng hiệu lực mà không có sự tư vấn trước. Thực tế là các loại thuốc khác nhau hoạt động theo một cách đặc biệt, ảnh hưởng đến một số khu vực có vấn đề nhất định, do đó khả năng cương cứng có thể bị suy giảm. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết nguyên nhân gây rối loạn chức năng để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Điều trị tại nhà bằng các loại thuốc như vậy không hiệu quả. Chúng phục vụ để kích thích tiềm năng và có kết quả tạm thời. Cách tốt nhất để phục hồi chức năng cương dương là quan hệ tình dục thường xuyên. Để làm được điều này, trong giai đoạn đầu, bạn thực sự có thể dùng thuốc, nhưng hãy từ bỏ dần dần cho đến khi ngừng hẳn.
tập thể dục
Để tăng hiệu lực, nhiều nam giới được khuyên nên tập thể dục thường xuyên. Hơn nữa, các bài tập đơn giản nhất nhằm tăng cường chức năng cương dương có thể được thực hiện tại nhà.
Bạn có thể xem video trực quan về cách tăng cường sức mạnh nam giới bằng cách tập thể dục thường xuyên tại nhà. Thực tiễn đã chỉ ra rằng một số động tác cơ bản mang lại kết quả tốt.
- Đi bộ tại chỗ. Không có gì khó khăn khi đi bộ tại nhà. Nhưng đồng thời, bạn nhận được sự điều trị và lợi ích cho toàn bộ cơ thể. Để tăng cường chức năng cương dương, hãy cố gắng nâng đầu gối của bạn lên cao nhất có thể. Đi bộ 10-15 phút mỗi ngày sẽ giúp phục hồi hiệu lực;
- Chuyển động vùng chậu. Bạn cần nằm trên sàn, uốn cong đầu gối và ấn bàn chân xuống sàn. Ở vị trí này, nâng xương chậu của bạn lên và hạ xuống. 5-10 phút là đủ;
- Ngồi trên sàn hoặc thậm chí trên ghế. Bắt đầu căng cơ mông, tạo hiệu ứng giữ một vật ở giữa mông. Mỗi lần căng phải kéo dài ít nhất 5 giây;
- Xe đạp ở nhà. Một bài tập rất phổ biến và đơn giản giúp bạn phát triển cơ bụng. Đồng thời, việc giáo dục thể chất như vậy có tác động tích cực đến sức mạnh nam giới. Theo nghĩa đen, 2-3 phút đạp xe mỗi ngày là đủ nếu bạn liên tục thực hiện các quy trình như vậy.
Bản chất của việc tập thể dục tại nhà là loại bỏ tình trạng ứ đọng máu hình thành ở tuyến tiền liệt. Chính điều này đã ảnh hưởng xấu đến khả năng cương cứng, khiến bạn không có cảm giác hoàn toàn sẵn sàng cho quan hệ tình dục.
Y học cổ truyền
Nếu bạn gặp vấn đề về khả năng sinh lý thì làm cách nào để cải thiện chức năng cương dương của nam giới tại nhà? Có rất nhiều công thức nấu ăn dân gian cho việc này.
Các sản phẩm hiệu quả và đã được chứng minh nhất liên quan đến việc sử dụng các thành phần có nguồn gốc thực vật sau:
- rau mùi khô;
- mùi tây khô;
- Dubrovnik;
- thảo dược catuaba (thảo dược kích thích tình dục hiệu quả cao);
- táo gai;
- sả;
- rễ gừng;
- nước ép lô hội
Bản chất của các công thức y học cổ truyền là chuẩn bị thuốc sắc dựa trên các loại thảo mộc này tại nhà để tăng hiệu lực. Tiêu thụ thường xuyên những đồ uống như vậy không chỉ tăng cường sức mạnh mà còn phục hồi sức mạnh nam giới. Nhiều người lưu ý rằng sau khi sử dụng những biện pháp như vậy, sự cương cứng của họ đã đạt đến mức chưa từng có trong đời.
Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì hầu hết kiến thức thu được trong y học cổ truyền hiện nay được sử dụng để sản xuất các loại thuốc nhằm phục hồi chức năng tình dục nam giới, tăng ham muốn tình dục và nồng độ testosterone.
Hơn nữa, hầu hết các công thức nấu ăn dân gian đều dễ tiếp cận và an toàn, không giống như thuốc. Nhưng trước khi sử dụng chúng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Đừng quên những nguy cơ phản ứng dị ứng, không dung nạp cá nhân và tác dụng phụ.
Thức ăn
Các bác sĩ khuyên bạn nên bắt đầu điều trị chứng bất lực và rối loạn cương dương bằng cách xem xét lại chế độ ăn uống của mình. Đời sống tình dục và mức độ của nó phụ thuộc trực tiếp vào những gì một người ăn.
Bằng cách từ bỏ đồ ăn vặt, bạn có thể tránh được các bệnh tật, biến chứng và rối loạn có thể dẫn đến tình dục chậm chạp hoặc không quan hệ tình dục chút nào. Ngoài ra, có một số thực phẩm có tác dụng kích thích sản xuất testosterone, tăng ham muốn tình dục, bình thường hóa ham muốn tình dục và giúp cương cứng vững chắc và tự tin.
Vì vậy, đối với câu hỏi làm thế nào để phục hồi hiệu lực tại nhà, câu trả lời đầu tiên sẽ là thay đổi chế độ ăn uống. Làm thế nào để tăng hiệu lực chỉ bằng cách ăn uống khôn ngoan? Để làm được điều này, hãy đặc biệt chú ý đến một số sản phẩm hữu ích về hiệu lực. Bạn nên sử dụng thường xuyên hơn:
- mùi tây;
- hải sản;
- tất cả các loại hạt;
- cần tây;
- trái cây sấy khô (đặc biệt là quả sung và chà là);
- trứng;
- chuối;
- quả hồng;
- thịt bò và gan của nó;
- con thỏ;
- dầu cá
Nhưng đậu nành và các loại đậu sẽ chỉ ức chế hoạt động của testosterone, do đó, trái với niềm tin phổ biến, chúng nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống khi phục hồi hiệu lực tại nhà.
Tăng cường và tăng cường tiềm năng là một vấn đề quan trọng đối với bất kỳ người đàn ông nào. Đồng thời, có một số phương pháp có thể dễ dàng áp dụng tại nhà. Nhưng nếu rối loạn tiềm năng có nguyên nhân nghiêm trọng hơn thì không nên điều trị tại nhà. Gặp bác sĩ của bạn.