Tất nhiên, thực phẩm cũng ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống sinh dục nam. Các chuyên gia lưu ý rằng có một số sản phẩm giúp tăng hiệu lực, tác dụng của một số sản phẩm về sức mạnh và tốc độ có thể được so sánh với các loại thuốc kích thích cương cứng. Hãy cùng tìm hiểu xem thực phẩm nào đặc biệt tăng cường sức mạnh nam giới.
Thực phẩm nào tăng hiệu lực?
Các sản phẩm cải thiện hiệu lực và tác dụng nhanh chóng được gọi là thuốc kích thích tình dục. Chúng thường chứa các vitamin, axit amin và nguyên tố vi lượng cần thiết nhất cho sức khỏe nam giới:
- Vitamin B, tham gia vào quá trình trao đổi chất và ảnh hưởng đến sự hình thành tinh trùng;
- chất chống oxy hóa – vitamin A và E, giúp loại bỏ chất thải và độc tố;
- vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy quá trình trẻ hóa và tái tạo mô;
- canxi, phốt pho, kali, selen, magiê, mangan, silicon, lưu huỳnh và các nguyên tố vi lượng khác.
Các sản phẩm tăng hiệu lực có tác dụng mạnh mẽ không chỉ đối với sức mạnh nam giới mà còn đối với toàn bộ cơ thể. Các chuyên gia nhấn mạnh các đặc tính sau của thuốc kích thích tình dục:
- tăng tốc quá trình trao đổi chất và loại bỏ độc tố;
- cải thiện tiêu hóa;
- bình thường hóa trạng thái tâm lý cảm xúc;
- tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng sức sống và sức bền;
- khởi động quá trình tái tạo và trẻ hóa;
- cải thiện lưu lượng máu và độ bền của mạch máu;
- tăng lưu lượng máu đến dương vật.
Ngay cả những sản phẩm tăng cường sinh lý tốt nhất cũng sẽ không mang lại hiệu quả rõ rệt nếu một người đàn ông thường xuyên hút thuốc, uống rượu, thừa cân, không tuân theo khuyến nghị của các chuyên gia trong điều trị các bệnh hiện có, thường xuyên lo lắng và có lối sống ít vận động.
Sản phẩm ong
Trong số các sản phẩm cải thiện tiềm năng nam giới, keo ong được coi là một trong những sản phẩm được ưa chuộng nhất. Đây là một kho thực sự của các chất hữu ích. Những người chữa bệnh truyền thống cho rằng một miếng keo ong nhỏ, hòa tan trong miệng 1-2 lần một ngày, có tác dụng không thua kém gì các loại thuốc nổi tiếng. Keo ong cũng được sử dụng dưới dạng cồn và nước.
Mật ong là một sản phẩm nuôi ong khác có tác động tích cực đến hiệu lực. Nó tăng cường hệ thống miễn dịch và bão hòa nó bằng các chất hữu ích dễ hấp thụ. Bạn có thể thêm mật ong vào trà, chế biến hỗn hợp với các loại hạt và trái cây sấy khô dựa trên mật ong hoặc ăn riêng.
Sản phẩm tăng cường sinh lực cho nam giới này không thể đun nóng ở nhiệt độ trên 40-45°C, vì nhiệt độ cao sẽ hình thành các chất có hại trong đó và các chất hữu ích sẽ bị phá hủy. Ngoài ra, một số thầy thuốc khuyên nam giới nên ăn sữa ong chúa và bánh mì ong.
Các sản phẩm từ ong có thể gây ra phản ứng dị ứng. Vì vậy, bạn không thể ăn chúng với số lượng lớn. Trong quá trình sử dụng, bạn nên theo dõi tình trạng của mình và khi có những triệu chứng đáng lo ngại đầu tiên, hãy loại mật ong và keo ong ra khỏi chế độ ăn uống của bạn.
Hải sản
Hàu, tôm, tôm càng, cá biển và đại dương, tảo bẹ cũng như các loại hải sản khác là một nhóm thực phẩm khác giúp tăng cường sinh lực ở nam giới. Điều này là do hàm lượng vitamin B, PP, A, E, C và các nguyên tố vi lượng cao, trong đó kẽm và selen chiếm ưu thế, cần thiết cho sự cương cứng ổn định và ham muốn tình dục tốt ở mọi lứa tuổi. Ngoài ra, hải sản còn chứa nhiều axit amin kích thích sản sinh testosterone.
Để đạt hiệu quả tối đa, nên ăn những thực phẩm đó sống hoặc khô, vì trong quá trình xử lý nhiệt, một phần đáng kể các chất có lợi sẽ biến mất.
Sô cô la, trái cây sấy khô và các loại hạt
Có vẻ như sôcôla, trái cây sấy khô và các loại hạt chỉ là đồ ăn vặt. Nhưng đây cũng là những sản phẩm có tác dụng nhanh. Sô cô la làm dịu, thúc đẩy sản xuất testosterone và serotonin (hormone của niềm vui), giảm căng thẳng, kích hoạt hoạt động tinh thần, tăng sức chịu đựng và hiệu suất, tăng cường cảm giác khi quan hệ và làm cho quan hệ tình dục tốt hơn và kéo dài hơn.
Trái cây sấy khô giúp tăng tốc độ trao đổi chất, kích thích cương cứng, tăng khả năng vận động của tinh trùng và cải thiện sức khỏe nam giới. Các loại hạt là nguồn cung cấp protein, axit amin, vitamin và khoáng chất, tinh dầu, chất xơ và một lượng lớn arginine. Chất này giúp cải thiện lưu thông máu, cương cứng ổn định và đầy đủ hơn, tăng ham muốn tình dục.
Sô cô la, các loại hạt và trái cây khô có thể được bỏ vào túi của bạn một cách đơn giản và sử dụng như một món ăn nhẹ lành mạnh. Nhưng những sản phẩm làm tăng hiệu lực này lại có lượng calo rất cao. Vì vậy, bạn chỉ có thể ăn chúng với số lượng nhỏ. Ví dụ, chỉ cần ăn 3-4 quả óc chó hoặc 5-10 quả hồ trăn, 2-3 quả chà là hoặc cùng một lượng quả sung cùng một lúc là đủ.
Rau tươi, trái cây, quả mọng, thảo mộc
Tất nhiên, danh sách thực phẩm tăng cường sinh lực ở nam giới còn bao gồm trái cây tươi, rau, quả mọng và thảo mộc. Chúng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, axit amin và chất xơ. Các loại rau và rau củ đặc biệt hữu ích là củ cải, bí xanh, cần tây, súp lơ và bắp cải, bông cải xanh, cà rốt, cà chua và củ cải.
Các chất có trong các sản phẩm này kích thích sự cương cứng tốt, bão hòa các nguyên tố vi lượng quan trọng, giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và sức chịu đựng của nam giới, tăng cường hệ thống miễn dịch và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong các mô.
Trái cây và quả mọng chứa nhiều đường dễ tiêu hóa, kích thích sản xuất tinh trùng và hoạt động trí óc. Nhiều loại trái cây làm tăng sản xuất hormone nam - testosterone, tăng tốc độ trao đổi chất, tăng độ nhạy cảm của dương vật khi thân mật và tăng ham muốn tình dục.
Nên đưa vào chế độ ăn những thực phẩm tăng cường sinh lý nam như kiwi, dứa, mơ, chuối, dừa, đào, nho, lê, táo, hồng, lựu. Các loại quả mọng có lợi nhất cho sức mạnh và ham muốn tình dục của nam giới là dâu tây, quả lý chua, quả mâm xôi, quả việt quất và quả việt quất.
Các loại thảo mộc tươi trong bất kỳ món ăn nào cũng là một sự bổ sung tuyệt vời, làm cho hương vị đậm đà hơn và hình thức món ăn ngon miệng hơn. Nhưng nó cũng là một loại thuốc kích thích tình dục mạnh mẽ giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn, kiên cường hơn, mang lại sức sống và sự tích cực, bão hòa nó bằng các chất hữu ích, kích thích tiêu hóa và hoạt động của các cơ quan khác.
Những thứ hữu ích nhất cho hiệu lực là rau mùi tây, cần tây, ngò và thì là. Nhưng ngay cả ở đây bạn cũng cần biết điều độ và không ăn quá nhiều cây xanh. Vì vậy, một lượng lớn rau mùi sẽ cho tác dụng hoàn toàn ngược lại, nhiều rau mùi tây sẽ làm giảm huyết áp và làm suy giảm chức năng của hệ thống sinh dục và tiêu hóa.
Quan trọng! Các sản phẩm cải thiện hiệu lực chỉ nên được lựa chọn theo mùa. Ví dụ, cà chua sẽ có tác dụng tích cực như mong muốn vào mùa hè và mùa thu, nhưng vào mùa đông, chúng lại là những thực phẩm hoàn toàn khác vì chúng chứa nhiều chất phụ gia tổng hợp và các hợp chất có hại. Tất nhiên, một số loại trái cây, rau và thảo mộc có thể được đóng hộp hoặc sấy khô, nhưng những sản phẩm như vậy chứa ít chất dinh dưỡng hơn sản phẩm tươi.
Sản phẩm khác
Có những sản phẩm khác làm tăng hiệu lực ở nam giới. Danh sách các loại thuốc kích thích tình dục mạnh mẽ bao gồm:
- Kumis - sữa ngựa cái từ lâu đã được coi là sản phẩm tăng cường sinh lực cho nam giới gần như ngay lập tức. Sản phẩm này chứa rất nhiều axit béo, vitamin và khoáng chất. Nhưng nó không phù hợp với tất cả mọi người. Chỉ nên uống nó cho những người đàn ông đã quen với việc đưa kumiss vào chế độ ăn uống của họ.
- Thịt nạc. Vào thời cổ đại, nó là nguồn sức mạnh chính của nam giới. Thịt chứa rất nhiều axit amin, vitamin, khoáng chất và protein. Để có hiệu lực tốt hơn nên bổ sung gà tây, thỏ, gà nhà, thịt bê và thịt bò vào chế độ ăn uống của bạn. Tiêu thụ quá nhiều thịt ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của hệ thống tim mạch và hệ cơ xương.
- Hành và tỏi. Những sản phẩm này tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, tăng sản xuất testosterone và giúp loại bỏ chất thải và độc tố. Hành và tỏi là những chất diệt khuẩn mạnh có chứa selen, chất cần thiết cho sự cương cứng tốt và ham muốn tình dục.
- Trứng. Trứng gà và trứng cút là kho chứa vitamin và nguyên tố vi lượng. Tiêu thụ thường xuyên của họ giúp bình thường hóa việc sản xuất testosterone, cải thiện lưu thông máu và tăng ham muốn tình dục. Tiêu thụ quá nhiều trứng (hơn 1 quả mỗi ngày) làm tăng nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch, vì vậy bạn cần cẩn thận với sản phẩm này để tăng hiệu lực.
- Hạt giống. Hạt bí ngô, giàu kẽm và có tác dụng chống ký sinh trùng, tái tạo, chống viêm, đặc biệt hữu ích cho việc tăng cường sinh lực. Với việc tiêu thụ thường xuyên với số lượng nhỏ, nồng độ nội tiết tố của nam giới được cải thiện, có thể quan hệ tình dục lâu dài và khả năng sinh sản tăng lên.
Những gì phải từ bỏ
Cũng cần liệt kê những sản phẩm nào có hại cho khả năng và sức khỏe của nam giới. Tốt nhất là tránh chúng hoàn toàn hoặc giảm thiểu sự hiện diện của chúng trong chế độ ăn uống. Các chuyên gia không khuyến khích ăn:
- các sản phẩm hun khói, bao gồm cả cá và xúc xích hun khói;
- tất cả các loại xúc xích do có nhiều chất bảo quản, chất làm đặc và các chất tổng hợp khác trong đó;
- rượu, nước ngọt có ga, nước trái cây mua ở cửa hàng, nước tăng lực;
- cà phê và trà với số lượng lớn;
- bánh mì men trắng, đồ nướng và bánh ngọt;
- thức ăn nhanh và tất cả các sản phẩm ăn liền, đồ ăn nhẹ;
- với số lượng lớn đậu nành và sữa đầy đủ chất béo, vì chúng có chứa phytoestrogen ức chế sản xuất testosterone;
- sốt mayonnaise, sốt cà chua và các loại nước sốt khác, bao gồm cả hương liệu và chất bảo quản.
Các sản phẩm tăng cường sinh lực chỉ có tác dụng tích cực đối với cơ thể nam giới khi có chất lượng cao và tươi ngon. Ví dụ, một nhà sản xuất vô đạo đức có thể sử dụng thuốc kháng sinh và hormone để thúc đẩy sự phát triển của thịt gà hoặc thịt bò, điều này có lợi cho sức khỏe. Điều này có ảnh hưởng bất lợi đến cả chất lượng thịt và sức khỏe của người ăn nó.
Phần kết luận
Bây giờ bạn đã biết sản phẩm tự nhiên nào làm tăng hiệu lực và sản phẩm nào góp phần làm giảm hiệu lực của nó. Hãy tính đến điều này khi lựa chọn chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Chỉ ăn thực phẩm tươi, nấu tối đa hai ngày. Hãy nhớ rằng không phải tất cả các sản phẩm đều tương thích với nhau.
Ví dụ, các chuyên gia dinh dưỡng không khuyên bạn nên ăn cả cá và thịt cùng một lúc. Và hãy nhớ tiếp cận vấn đề tăng hiệu lực một cách toàn diện: thay đổi lối sống của bạn sang lối sống năng động và lành mạnh hơn.